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Häufige Verdauungsstörungen

Gelegentliche Bauchschmerzen oder Blähungen sind in der Regel kein Grund zur Sorge. Anhaltende Symptome können jedoch auf eine ernstere Verdauungsstörung hindeuten. Der erste Schritt zur Heilung kann darin bestehen, sich dieser möglichen Erkrankungen bewusst zu werden. In diesem Sinne werden in diesem Artikel 6 der häufigsten Verdauungsbeschwerden behandelt. Wenn Sie vermuten, dass Sie an einer dieser Krankheiten leiden, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.

1. IBS (Reizdarmsyndrom)

Das Reizdarmsyndrom ist eine sehr häufige Verdauungsstörung und betrifft bis zu 11 % der Weltbevölkerung [1]. Zu den Symptomen gehören Bauchschmerzen oder Krämpfe, Blähungen, Völlegefühl und Verstopfung oder Durchfall (oder beides).

Obwohl die spezifische Ursache des Reizdarmsyndroms nicht bekannt ist, gibt es häufige Auslöser, die die Symptome verschlimmern können, wie Stress oder Ernährungsgewohnheiten. Obwohl das Reizdarmsyndrom in der Regel eine chronische Erkrankung ist, lassen sich die Symptome durch die richtige Behandlung der Auslöser oft in den Griff bekommen (und reduzieren!). Viele Menschen mit Reizdarmsyndrom erleben zum Beispiel eine deutliche Verbesserung, wenn sie eine FODMAP-arme Ernährung einhalten.

2. IBD (Entzündliche Darmerkrankung)

Nicht zu verwechseln mit dem Reizdarmsyndrom, ist IBD ein Oberbegriff für verschiedene Darmerkrankungen, die eine chronische Entzündung des Verdauungstrakts verursachen. Morbus Crohn und Colitis ulcerosa sind die beiden Hauptformen von IBD. Wie beim Reizdarmsyndrom ist auch bei der IBD die genaue Ursache noch unbekannt.

Obwohl IBD einige Symptome mit dem Reizdarmsyndrom gemeinsam hat, kann IBD dauerhafte Darmschäden verursachen und das Darmkrebsrisiko erhöhen. Ein Unterscheidungsmerkmal zwischen IBD und Reizdarmsyndrom ist, dass IBD in der diagnostischen Bildgebung sichtbar gemacht werden kann, während dies bei Reizdarmsyndrom in der Regel nicht möglich ist [3].

3. Verstopfung und chronische Verstopfung

Verstopfung wird im Allgemeinen als weniger, als drei Stuhlgänge pro Woche definiert [4], obwohl normale Stuhlgangsmuster von Person zu Person variieren und ebenfalls berücksichtigt werden sollten. Zu den Symptomen gehören Schwierigkeiten oder Schmerzen beim Stuhlgang, trockener, harter oder klumpiger Stuhl oder das Gefühl, dass sich der Darm nach dem Stuhlgang nicht vollständig entleert hat.

Eine Verstopfung gilt als chronisch, wenn die Symptome mindestens 3 Monate lang anhaltend auftreten. Obwohl Verstopfung selbst ein Symptom einer anderen Erkrankung sein kann, gibt es häufige Lebensstilfaktoren, die die Symptome verschlimmern können, z. B. Dehydrierung, unzureichende Aufnahme von Ballaststoffen oder Stress.

4. Durchfall und chronische Diarrhöe

Gelegentlicher Durchfall (loser, wässriger Stuhl), der nur wenige Tage andauert, ist in der Regel kein Grund zur Sorge. Wenn der Durchfall jedoch wochenlang oder länger anhält, deutet dies in der Regel auf ein zugrunde liegendes Problem hin, z. B. eine Laktoseintoleranz, eine Nahrungsmittelunverträglichkeit (z. B. Gluten), ein Reizdarmsyndrom, eine chronische Darmerkrankung oder eine anhaltende Infektion [6].

Es ist wichtig, sofort einen Arzt aufzusuchen, wenn der Durchfall von blutigem oder schwarzem Stuhlgang, starken Schmerzen oder hohem Fieber begleitet wird. Bei leichteren Symptomen oder wenn Durchfall ein Symptom des Reizdarmsyndroms ist, kann es helfen, mehr lösliche Ballaststoffe zu sich zu nehmen. Lösliche Ballaststoffe, wie sie beispielsweise in ACAZEN von Alpinia enthalten sind, fördern die nützlichen Bakterien im Darm und verlangsamen die Verdauung. 

 

Unlösliche Ballaststoffe hingegen machen den Stuhl fester und beschleunigen die Verdauung (hilfreich bei Verstopfung!), weshalb sie bei Durchfall vermieden werden sollten [7]. Erfahren Sie mehr über lösliche und unlösliche Ballaststoffe.

5. Zöliakie / Glutensensitivität

Zöliakie ist eine schwere Autoimmunerkrankung, bei der der Verzehr von Gluten den Dünndarm schädigt. Gluten hat manchmal zu Unrecht einen schlechten Ruf, denn die meisten Menschen können Gluten unbedenklich verzehren, ohne dass es zu Beeinträchtigungen kommt [8]. Für Menschen mit Zöliakie oder Glutensensitivität ist es jedoch wichtig, Gluten zu meiden.

Obwohl Zöliakie erblich bedingt ist, kann sie durch eine streng glutenfreie Diät sehr gut behandelt werden [9]. Der Verzicht auf Gluten ist die einzige Möglichkeit, eine weitere Schädigung des Dünndarms zu verhindern und ihm eine Heilung zu ermöglichen.

6. Laktoseintoleranz

Laktoseintoleranz ist eine Verdauungsstörung, die durch die Unfähigkeit verursacht wird, Laktose, das Hauptkohlenhydrat in Milch und anderen Milchprodukten, richtig zu verdauen. Interessanterweise ist die ethnische Zugehörigkeit ein Risikofaktor: Asiatische und afrikanische Bevölkerungsgruppen sind in der Regel viel häufiger betroffen als europäische [11].

 

Die Laktoseintoleranz verschlimmert sich in der Regel mit zunehmendem Alter, und zu den üblichen Symptomen gehören Bauchkrämpfe, Blähungen und Durchfall nach dem Verzehr von laktosehaltigen Lebensmitteln. Je nach Schweregrad der Erkrankung müssen Milchprodukte unter Umständen vollständig gemieden werden, obwohl viele Menschen mit Laktoseintoleranz kleine Mengen an Milchprodukten vertragen [12].

 

 

Da viele Magen-Darm-Erkrankungen ähnliche Symptome aufweisen, kann es hilfreich sein, die Ursachen und Unterschiede zwischen den Erkrankungen zu kennen, um die Ursache der Beschwerden zu ermitteln. Dennoch kann professioneller ärztlicher Rat nicht ersetzt werden. Lassen Sie sich also unbedingt untersuchen, wenn Sie länger anhaltende oder unerklärliche Symptome verspüren!

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